Zijn relaxfauteuils goed vanwege je rug? Ons deskundige analyse
Zijn relaxfauteuils goed vanwege je rug? Ons deskundige analyse
Blog Article
Rugpijn is een veelvoorkomende klacht in de moderne maatschappij. Veel lieden brengen lange uren zittend via, ofwel het meteen op kantoor is ofwel thuis, hetgeen kan bijdragen tot rugproblemen. Hiermee vragen heel wat mensen zichzelf af ofwel een relaxfauteuil kan opweg helpen om rugklachten te beperken ofwel ook te vermijden. Kan zijn een relaxfauteuil feitelijk echt wegens je rug, of mag het misschien zelfs averechts werken? In het artikel nemen we de feiten tussen een loep, en delen experts hun visie op de baten en nadelen van relaxfauteuils vanwege je rug.
Rugklachten en hun oorzaken
Teneinde te beoordelen of een relaxfauteuil goed kan zijn wegens je rug, dienen te we eerst begrijpen hoezo rugklachten zo vaak vermijden. Onze rug is een complex totaal betreffende spieren, botten, gewrichten en zenuwen, met de wervelkolom indien belangrijkste structuur. De wervelkolom zorgt vanwege stabiliteit en ondersteunt ons bovenlichaam. Tegelijk biedt het flexibiliteit, waardoor wij mogen bewegen en buigen.
Lang uithangen, met name in ons verkeerde houding, kan de wervelkolom belasten. Dit leidt vaak tot lage rugpijn, stijfheid, en af en toe zelfs ernstige rugklachten zoals een hernia. Veel lieden spenderen uren achter hun dressoir of vanwege de televisie in een statische houding, wat mag bijdragen aan spierspanning en chronische rugproblemen.
Hetgeen vervaardigd ons relaxfauteuil anders?
Ons relaxfauteuil kan zijn geschapen betreffende één hoofddoel: dit verlenen met maximaal gemak. Die stoelen zijn gewoonlijk uitgerust betreffende ons verstelbare rugleuning en voetensteun, opdat de gebruiker de stoel kan aanpassen met bestaan ofwel hoofdhaar eigen voorkeuren. Daar waar normale stoelen dikwijls beperkte aanpassingsmogelijkheden leveren, kunnen relaxfauteuils zichzelf aanpassen met jouw houding en verlenen ze genoeg ondersteuning wegens verschillende delen met jouw lijf, waaronder een rug.
Doch gemak kan zijn ook niet altijd gelijk mits ergonomie. Overeenkomstig Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, bijvoorbeeld Jeroen mag ons relaxfauteuil immers zeker bijdragen aan ruggezondheid, maar het hangt af betreffende hoe een stoel kan zijn geschapen en op welke manier die is gebruikt. “Veel relaxfauteuils ondersteunen een organische kromming van een wervelkolom, waardoor de druk op de rugspieren en gewrichten afneemt. Doch ook niet iedere relaxfauteuil heeft dezelfde mate over ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Hoe kan ons relaxfauteuil jouw rug helpen?
Uitstekende zithouding
Een met de grootste voordelen betreffende ons relaxfauteuil kan zijn het jouw de stoel kunt instellen op een meeste luxe staat voor jouw lichaam. Een goede zithouding kan zijn essentieel teneinde rugklachten te tegengaan. Voor ons vreselijke zithouding, onder andere indien je omheen zakt, is een wervelkolom verkeert ondersteund. Het leidt veelal tot spanning in de onderrug en schouders.
Relaxfauteuils verlenen doorgaans ons verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat je het gewicht over jouw lijf lekkerder kan verdelen. Door je voeten iets beter te leggen en een rugleuning naar achteren te kantelen, verminder je een druk op jouw onderrug en bevorder je een natuurlijke, relaxed staat over jouw wervelkolom.
Ondersteuning over een onderrug
Veel lieden ervaren pijn in een lumbale (onderste) landstreek over de rug, een gebied het speciaal gevoelig kan zijn voor verkeerde zithoudingen. Veel relaxfauteuils verlenen lendensteun, een cruciaal element voor lieden welke hinder beschikken over van lage rugpijn. Een perfecte ondersteuning in dit gebied helpt om een organische kromming aangaande de wervelkolom te behouden, wat de druk op de ruggenwervels vermindert en rugklachten kan opweg helpen bestrijden.
Drukverlichting
Wanneer je lang zit, met name buiten sporten, kunnen er drukpunten ontstaan in je onderrug, heupen en schouders. Een relaxfauteuil verdeelt je zwaarte gelijkmatig, wat helpt om de druk betreffende die punten te verlichten. Een mogelijkheid teneinde de stoel in meerdere hoeken te kantelen zorgt barkrukken voor de keuken ervoor het jouw ook niet continu in dezelfde staat blijft uithangen, hetgeen belemmerd het jouw spieren en gewrichten overbelast raken.
Reduceren over spierspanning
Ons betreffende de grote voordelen betreffende sommige relaxfauteuils kan zijn het ze bestaan uitgerust betreffende genoeg mogelijkheden bijvoorbeeld korte massage- en verwarmingsopties. Die mogelijkheden mogen verder helpen om sensatie in jouw rugspieren te beperken en de bloedcirculatie te optimaliseren. Ons massagefunctie kan helpen om stijfheid te verlichten, met name na ons lange dag, terwijl de warmte een spieren ontspant en sensatie vermindert.
Zijn al die relaxfauteuils juist vanwege je rug?
Ofschoon relaxfauteuils duidelijk voordelen verlenen, bestaan niet alle modellen meteen. Sommige relaxfauteuils, vooral een goedkopere varianten, mogen ook funest zijn wegens je rug indien ze ook niet afdoend ergonomische ondersteuning leveren. Hier bestaan een paar spullen waar jouw op dien letten bij een aankoop met ons relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Een echt geproduceerd relaxfauteuil moet ook niet louter geriefelijk bestaan, maar ook ondersteuning bieden met je wervelkolom. Kies ons stoel die ons lendensteun heeft en waarin de hoek van een rugleuning kan worden vriendelijk. Dit kan zijn cruciaal dat een stoel een natuurlijke kromming aangaande je rug ondersteunt en ook niet dwingt tot een onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
Overeenkomstig een fysiotherapeut gespecialiseerd in rugklachten, kan zijn de mate aangaande verstelbaarheid essentieel bij dit kiezen over ons relaxfauteuil. "Een goede relaxfauteuil dien de mogelijkheid verlenen om zowel de rugleuning als een voetensteun onafhankelijk aangaande elkaar met te passen," zegt ze. Dit zorgt ervoor het je de stoel kan instellen op een methode welke jouw rug dit allerbeste ondersteunt, ongeacht of je rechtop zit ofwel ligt.
Materiaal en hardheid
De bekleding en dit bouwstof aangaande een stoel bestaan tevens van waarde. Een te zachte fauteuil mag ervoor zorgen dat jouw in de stoel zakt, wat slecht kan zijn voor jouw houding. Kies een stoel met voldoende hardheid, waardoor je rug juist wordt ondersteund. Tegelijk moet dit materiaal comfortabel bestaan en niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en eigen keuze
Een ieder heeft ons verschillende lichaamsbouw, dus welke een ene persoon zit, hoeft ook niet per se passend te zijn wegens iemand anders. Dit kan zijn belangrijk teneinde ons stoel te kiezen die past voor jouw lichaamslengte, zwaarte en persoonlijke voorkeur. Test een relaxfauteuil iedere keer uit alvorens jouw deze aanschaft, opdat jouw absoluut beseft het hij echt zit en de passende ondersteuning biedt.
Relaxfauteuils en rugpijn: Hetgeen zeggen de experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten zijn het erover eens het een relaxfauteuil rugklachten mag beperken, mits deze juist is afgestemd op de gebruiker en correct is gebruikt. benadrukt: "Een relaxfauteuil mag zeker ons positieve bijdrage afleveren aan ruggezondheid, maar dit is nauwelijks wondermiddel. Het kan zijn cruciaal om te blijven bewegen, ook zodra jouw een luxe stoel hebt. Geruime tijd stilzitten in die stoel dan ook mag uiteindelijk bijdragen tot moeilijkheden."
Conclusie: Bestaan relaxfauteuils goed wegens jouw rug?
Relaxfauteuils kunnen ons waardevol hulpmiddel zijn voor mensen betreffende rugklachten, mits ze ergonomisch bestaan gemaakt en correct geraken gebruikt. Ze verlenen verstelbare ondersteuning, kunnen drukpunten verlichten en verder helpen jouw een goede zithouding te behouden. Dit is desalniettemin cruciaal om een juiste fauteuil te kiezen welke past bij jouw lichaam en jouw behoeften. Ernaast kan zijn het essentieel om te onthouden het beweging en verandering betreffende zithoudingen essentieel blijven een gezonde rug.